6、倒入食用油烧至五成热
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
8、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
2、使其入味。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
2、加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
5、搅打成蛋液。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
7、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面翻面。
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