刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。原来内有乾坤。
6、太薄容易碎掉，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
7、
5、
3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
9、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
2、使豆腐的营养价值得以提高，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，
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