将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，准备好食材。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。
2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋与豆腐同吃，
4、一学就会！
7、切薄片。
5、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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