7、秋葵2根配料：葱1小段
切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
2、没做过的可以试试了。成型后翻面，
8、太厚不容易入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
6、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋2个，一学就会！再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
5、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，
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