4、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
4、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
5、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
7、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，
8、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
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