鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、准备好食材。加入盐，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
3、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。
2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
4、
9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
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