2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
8、
3、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
6、平底锅加热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。
9、
3、再放入秋葵。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。准备好食材。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
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