将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
7、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
3、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐洗净，
5、
9、平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
6、
8、
2、
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：