盐3克做法：1、使其入味
盐3克
做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
2、
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
8、豆腐洗净，准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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