秋葵洗净切薄片放入蛋液中
使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、平底锅加热，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、豆腐洗净，营养好吃，盐3克
做法：1、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，
9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、一学就会！
4、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
2、
7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、搅打成蛋液。
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