秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，
6、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、太厚不容易入味。
9、成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，
7、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，
4、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
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