秋葵洗净切薄片放入蛋液中
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、完全没发现豆腐在哪里，
2、
3、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，
9、太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。营养好吃，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
2、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
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