使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
8、
6、豆腐洗净，
4、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
7、简单好吃，
3、使其入味。摊成圆形蛋饼。
2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
3、
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