使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
7、
6、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、简单好吃，
9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
olivia美食记录：
1、准备好食材。再放入秋葵。
8、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
4、使其入味。
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