鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，原来内有乾坤。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。
4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、太厚不容易入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
6、太薄容易碎掉，营养好吃，
3、
3、
相关文章：