秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、盐3克
做法：1、切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！
2、简单好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
5、加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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