没做过的可以试试了
摊成圆形蛋饼。
8、
2、简单好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
5、
2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、使其入味。
3、两面翻面。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
6、切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
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