非常有营养又简单的一道菜
5、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
8、
9、
6、没做过的可以试试了。切薄片。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
7、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入盐，平底锅加热，
4、加入少许葱花。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：