鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
9、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
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3、两面熟透即可。鸡蛋、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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olivia美食记录：
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