豆腐的薄厚要掌握好
切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，没做过的可以试试了。
8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、原来内有乾坤。
7、
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
3、加入盐，摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
3、准备好食材。使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
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