9、放入豆腐浸泡5分钟
9、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
6、原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。
8、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
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