秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。加入少许葱花。太厚不容易入味。平底锅加热，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、盐3克
做法：1、
3、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，营养好吃，
7、准备好食材。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
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