非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
7、
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。使其入味。两面翻面。
2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，
4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
6、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克
做法：1、加入少许葱花。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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