豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，
3、以为就是一盘煎蛋，
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3、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
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