倒入食用油烧至五成热
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、成型后翻面，
3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、加入盐，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
4、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、简单好吃，搅打成蛋液。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
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