3、鸡蛋和豆腐是绝配
豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
6、
5、加入盐，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
8、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
2、盐3克
做法：1、营养好吃，
3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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