9、放入豆腐浸泡5分钟
准备好食材。
3、鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，营养好吃，
5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，一学就会！
2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
6、原来内有乾坤。
2、切薄片。
7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
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