豆腐再加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
8、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
6、
3、太薄容易碎掉，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
9、准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切薄片。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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