2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
9、原来内有乾坤。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
3、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。成型后翻面，使其入味。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，准备好食材。盐3克
做法：1、
8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。
5、倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
7、
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