鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
3、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
3、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
2、
5、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
olivia美食记录：
1、
9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
8、
6、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
相关文章：