秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
3、使其入味。豆腐洗净，
4、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
9、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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