豆腐的薄厚要掌握好
太薄容易碎掉，简单好吃，成型后翻面，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。两面熟透即可。
8、切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。
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6、平底锅加热，搅打成蛋液。
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9、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
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olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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7、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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