2、倒入食用油烧至五成热
2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
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9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
6、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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