刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、再放入秋葵。准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
3、
4、搅打成蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
3、营养好吃，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
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