没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、使其入味。太厚不容易入味。
3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
9、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。
5、
8、切薄片。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、豆腐洗净，原来内有乾坤。
7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：