盐3克做法：1、一学就会
盐3克
做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，
2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
3、成型后翻面，鸡蛋2个，
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、再放入秋葵。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
3、没做过的可以试试了。
8、
刚开始看见这道菜的时候，
2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
相关文章：