秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、豆腐洗净，搅打成蛋液。
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
7、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
5、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
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