使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、两面熟透即可。
7、
5、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使其入味。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
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