5、6、秋葵2根配料：葱1小段
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6、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
3、加入盐，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！
9、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐洗净，
4、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。
8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
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