非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
4、豆腐再加上一些蔬菜，
3、
5、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、准备好食材。没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
2、
9、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
2、加入盐，
8、使其入味。
3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：