5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
9、鸡蛋2个，
2、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。加入盐，再放入秋葵。营养好吃，太厚不容易入味。
4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、以为就是一盘煎蛋，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。简单好吃，
8、豆腐洗净，
3、
olivia美食记录：
1、使其入味。
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