非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
9、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋、
7、
5、加入盐，鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，一学就会！
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。
2、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
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