倒入食用油烧至五成热
准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
9、
6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
4、再放入秋葵。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、太厚不容易入味。营养好吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
2、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
相关文章：