将剩余蛋液倒入豆腐中
再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
7、豆腐洗净，
5、
9、
6、倒入食用油烧至五成热，
2、
8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。成型后翻面，加入盐，
3、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
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