使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、一学就会！盐3克
做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
6、
5、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：