将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、成型后翻面，
7、
5、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、摊成圆形蛋饼。
4、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。
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