没做过的可以试试了
两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
2、
8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
2、搅打成蛋液。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、再放入秋葵。
9、
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