豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、一学就会！盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
3、
4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
2、简单好吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
9、加入盐，
6、两面翻面。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
7、加入少许葱花。
8、
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