使豆腐的营养价值得以提高
太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。成型后翻面，鸡蛋、
9、原来内有乾坤。
8、
6、摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、搅打成蛋液。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
7、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
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