将豆腐放入锅中中小火煎熟
原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
3、搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
2、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
9、
8、
2、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使其入味。
5、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。
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